Glisemik İndeks ve Glisemik Yük Arasındaki Fark Nedir?
Glisemik indeks, karbonhidrat içeren besinlerin kandaki glikoz düzeylerini etkileme hızına göre sınıflandırılmasını ifade etmektedir.
Daha FazlaTatlandırıcılar ve Doğal Şeker Alternatifleri
Tatlandırıcılar ve doğal şeker alternatifleriyle sağlıklı beslenin. Şeker yerine kullanabileceğiniz sağlıklı tatlandırıcıları keşfedin!
Daha FazlaBaklagiller ve Sağlığa Etkileri
Baklagiller içerdikleri besin değerleri sayesinde sağlığınıza olumlu etkilerde bulunurken kilo kaybını da desteklemektedir.
Daha FazlaPolikistik Over Sendromu Tedavisi ve Beslenme
Polikistik over sendromu tedavisi ve beslenme: Semptomları hafifletmek ve sağlığınızı iyileştirmek için önemli ipuçları. Detaylar yazımızda!
Daha FazlaYılbaşı Menüsü
Sağlıklı yılbaşı menüsü ile sevdiklerinizle birlikte özel bir akşam geçirin. Sağlıklı tariflerle yeni yıla sağlık dolu bir başlangıç yapın!
Daha FazlaKarbonhidratların Rolü ve Sağlıklı Seçenekler
Karbonhidratlar sağlığınıza nasıl etki eder? Sağlıklı karbonhidrat seçenekleri nelerdir? Beslenme önerilerini keşfetmek için tıklayın.
Daha FazlaRenkli Pirinç: Daha Fazlasını Sunan Tam Tahıl İyiliği
Renkli pirinç, geleneksel beyaz pirinçten farklı bir yemek deneyimi sunmaktadır. Ayrıca sağlık açısından birçok avantaja sahiptir.
Daha FazlaHipoglisemi için Diyet Planları
Hipoglisemi diyeti için etkili planlar: Dengeleyici besinlerle sağlığınızı koruyun. İdeal beslenme rehberi için hemen tıklayın!
Daha FazlaDoğal Tatlandırıcılar: Eritritol
Eritritol, bazı meyve ve sebzelerde, fermente gıdalarda küçük miktarlarda bulunan bir şeker alkolü veya poliol olarak sınıflandırılmaktadır.
Daha Fazlaİşlenmiş Gıdaların Zararları Nelerdir?
İşlenmiş gıda, ürünün raf ömrünü artırmak için değişik işlemlerden geçirilen ve uzun vadede sağlık için zararlı olan gıdalardır.
Daha FazlaTokluk Hissi Veren Besinler Nelerdir?
Tokluk hissi veren besinler, kilo verme diyetlerinde kişilerin daha uzun süre tok kalmasını sağlayarak süreci kolaylaştırmaktadır.
Daha FazlaSüper Besin Nedir? Süper Besinler Nelerdir?
Süper besinler; vitamin, lif, mineral, antioksidan ve bazı faydalı besin ögelerinden zengin, son derece faydalı gıdalardır.
Daha FazlaFıstık ezmesi
Fıstık ezmesi, yer fıstıklarının kavrulup, ezme haline gelene kadar öğütülmesi ile elde edilir.Bu işlem, %100 yer fıstığı ezmeleri için geçerlidir.
Daha FazlaTam buğday unu
Tam buğday unu, kepek, tohum, endosperm parçalarını içeren buğday tanesinden elde edilir.Besin içeriği beyaz una göre daha yüksektir.
Daha FazlaKaraciğer Yağlanması ve Beslenme
Karaciğer; protein, kolesterol ve safra üretimi, vitamin, mineral ve karbonhidratların depolaması gibi çeşitli temel görevleri yerine getirir.
Daha FazlaHangi Sütü Tüketmeliyiz?
Hangi sütü tüketmeliyiz sorusu son zamanlarda süt tüketimi ile ilgili tartışmaların varlığından dolayı sıkça sorulan sorular arasındadır.
Daha Fazla